什么是睡眠效率？

正常睡眠效率约为 85% 或更高。 我们建议在进行有关睡眠模式的任何评估之前，先等待 4-7 天。 有些人在一周中有一到两个不眠之夜，这是正常的。 除了睡眠效率外，同样重要的是，确保获得推荐的睡眠量，这可能因人而异。 健康智能手表同步后，可以在飞利浦 HealthSuite 健康应用程序中看到您的睡眠数据。
为获得准确的睡眠跟踪数据，所示的睡眠意图至关重要。