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健康智能手表

持续追踪心率, 监测活动和睡眠, 个性化健康指导服务, 与飞利浦健康 APP 同步 DL8792/00

故障种类和处理方法

心率分区是什么?

适当强度的运动对于改善身体状况至关重要,心率模式有助于您正确行事。 心率分区的跨度介于静息心率与最大心率之间的范围。
分区 1: 轻度(最低 30% 的范围)
该分区主要包括悠闲散步、四处溜达或在家中或工作场所内执行简单的任务等日常活动。
分区 2: 中等强度(30%-45% 的范围)
可使心率达到分区 2 的活动包括快走、徒步旅行和悠闲骑行。 在此类中等强度活动期间,您时常进行深呼吸,通常在 10 分钟后开始出汗。
分区 3: 高强度(45%-75% 的范围)
在该分区进行的训练有助于使身体更健康。 这还可以改善心血管系统。
分区 4: 无氧(高于 75% 的范围)
您只能在此最高分区进行短暂活动,因为无氧运动包括短跑、间歇训练和举重等爆发式高强度活动。

安全提示: 如果您感到头晕、恶心、呼吸不畅,或感觉胸痛,应停止运动。 请先咨询您的医生,然后再继续运动。

怀孕期间,心率分区不适用。

此页面上的信息适用于以下型号: DL8792/00 .

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